Bircher-Heidelbeer-Müsli

Bircher-Heidelbeer-Müsli

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

4 Portionen

Zutaten

Haselnüsse
30 g
Apfel in Spalten (1 Apfel)
150 - 180 g
Datteln, entsteint
20 g
Leinsamen
5 g
Haferflocken, zart
60 g
Heidelbeeren
100 g
Honig und etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Joghurt, 3,5% Fett flüssig
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 31 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 1085 kJ / 259 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 35 g

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