Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

4.2 33 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 173 kcal / 721 kJ

Eiweiß 5 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 13 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 824 mg

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