Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Pitas integrais com legumes antioxidantes
Zutaten
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água150 g
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fermento de padeiro seco5 g
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açúcar½ c. chá de
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farinha de espelta200 g
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farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)100 g
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azeite45 g
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sal mais 2-3 pitadas1 c. chá de
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alface cortada em pedaços150 g
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pimento vermelho cortado em tiras200 g
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tomate cortado em pedaços150 g
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pepino cortado em fatias100 g
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abacate s/ caroço cortado em cubos1
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curcuma em pó1 - 1 ½ c. chá de
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sumo de limão10 g
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húmus (ver dica)250 g
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sementes de girassol tostadas2 c. sopa de
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
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