Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de avellanas
oder 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo, natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
oder 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo,cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Brennwert
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Eiweiß
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 108.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Granola de chocolate
30min
Bowl de taco de pavo
1h
Limonada con pepino
5min
Barritas de avena y frutos rojos
55 Min
Galletas de estrella con almendras caramelizadas
1 Std. 15 Min
Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde
4 Std. 30 Min
Pan de plátano saludable
1h
Empanizador de maíz
5min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Helado de yogur griego y frambuesa (bajo en grasa) TM6
10h 15min
Galletas de chispas de chocolate
40min