Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g różyczek brokułu (optional)
- 250 g marchewki, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 250 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- ½ - 1 cebula, przekrojona na pół (optional)
- 10 - 20 rzodkiewek
- ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100
g majonezu
oder 100 g jogurtu naturalnego - 20 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, prażone, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 658.6 kJ / 157.4 kcal
- Eiweiß
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.7 g
- Fett
- 13.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 447.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 dk
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15 Min
Pasta z daktyli i koziego sera na cykorii; Ryba w papilotach; Krem jabłkowy z kruszonką
2h 30min
Sałatka ziemniaczana z ziołowym sosem winegret (TM6)
45min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 Min
Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)
1h 30min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20 dk
Surówka brokułowa
10 min
Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM6)
5 dk
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10 min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM6)
10 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 Min