Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.6 139 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

1 banan dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
200 - 300 g mleka
5 - 10 g cukru (optional)

5 - 10 g ksylitolu
¼ - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego

¼ łyżeczki pasty waniliowej
5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 572.3 mg

Eiweiß 21.1 g

Brennwert 968.8 kJ / 231.6 kcal

Fett 6.2 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 25.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

15 Min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 Min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 Min

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 Min

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 Min

Nocna różowa owsianka z malinami

8 Std. 10 Min

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min