Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de chocolat noir 85% de cacao détaillé en morceaux
- 4 - 6 dattes medjool dénoyautées et coupées en deux
- 100 g de myrtilles
- 100 g de glaçons (optional)
-
400
g d'eau de coco
oder 400 g d'eau - 1 c. à soupe de graines de lin dorées
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 2 - 3 pincée de piment en poudre
- piment séché en flocons pour la finition (optional)
- noix de coco râpée pour la finition (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 241 kcal / 1008.1 kJ
- Eiweiß
- 4.1 g
- Fett
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 35.3 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Natrium
- 112.5 mg
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