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Sandwich aux légumes et crevettes sautés
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
50 g de cheddar coupé en morceaux
-
45 g d'huile végétale
-
200 g de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
-
100 g d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
-
150 g de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
-
1 gousse d'ail
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
-
½ c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
4 petits pains
-
4 c. à soupe de fromage à tartiner
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
433.6 kcal /
1814.3 kJ
Eiweiß
19.6 g
Fett
23.2 g
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.5 g
Natrium
1091.5 mg
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