
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de pommes de terre petites, non épluchées, nettoyées et coupées en quatre dans le sens de la longueur
- 400 g de poivrons coupés en petits morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu (optional)
- 2 c. à café de sel
- 150 g de concombre
- 150 g de radis roses
- 700 g d'eau
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 4 œufs
La vinaigrette au tahini et au miso
- 1 gousse d'ail
- 5 g feuille de persil frais
- 40 g de tahini
- 30 g de pâte de miso
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile de sésame toasté
- 50 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- 100 g d'épinards frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 659.3 kcal / 2758.7 kJ
- Eiweiß
- 28.7 g
- Fett
- 23.1 g
- Kohlenhydrate
- 106.5 g
- Ballaststoffe
- 33.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Natrium
- 1685.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 Min
Chou fermenté
48 Std. 30 Min
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 Min
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1 Std.
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 Min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1 Std. 5 Min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Buddha bowl d'automne
1 Std. 5 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2 Std. 10 Min
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40 Min