Geräte und Zubehör
Boosted Breakfast Muffins
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
12 pieces
Zutaten
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non-stick cooking spray
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coconut oil2 oz
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cottage cheese3 ½ oz
-
unsweetened almond milk2 ½ oz
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honey3 ½ oz
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bananas cut into pieces12 oz
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large eggs2
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1 tsp vanilla extractalmond extract1 tsp
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all-purpose flour7 oz
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old fashioned rolled oats1 ½ oz
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green powder supplement or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)2 tbsp
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chia seeds2 tbsp
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hemp seeds2 tbsp
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baking powder1 ½ tsp
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baking soda½ tsp
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salt½ tsp
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mixed nuts (optional) to top muffins2 tbsp
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mixed seeds (optional) to top muffins2 tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
262.4 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
918.3 kJ /
219.5 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
30.3 g
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High Energy Breakfast
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