Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Couscous tahini bowl
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porsi
Zutaten
kuskus dan sayuran
-
kuskus150 g
-
air450 g
-
pasta kaldu sayur (lihat Tip)2 sdt
-
ubi bit merah kupas dan potong dadu (1 cm)100 g
-
ubi potong dadu (2 cm)200 g
-
kuntum brokoli potong kecil-kecil150 g
Penyusunan dan saus tahini
-
pasta tahini100 g
-
jus lemon20 g
-
minyak wijen10 g
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biji jinten putih½ sdt
-
madu20 g
-
Greek yoghurt150 g
-
garam sesuai selera
-
lada hitam bubuk sesuai selera
-
alpukat diiris tipis (3 mm)1
-
apel (tipe apapun) potong-potong (3 mm)1
-
kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)125 g
-
jeruk nipis potong bagi empat2
-
daun-datar peterseli daunnya saja, cincang halus4 tangkai
-
biji wijen4 sdt
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsi
Natrium
1315.3 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
2414 kJ /
574.8 kcal
Fett
27 g
Ballaststoffe
16.1 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
56.8 g
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