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Crunchy Granola
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
50 portions
Zutaten
-
jumbo oats600 g
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desiccated coconut60 g
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wheat germ100 g
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sunflower seeds50 g
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sesame seeds70 g
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pumpkin seeds30 g
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mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
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linseeds75 g
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raisins250 g
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spelt flakes180 g
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dried apricots soft200 g
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honey runny100 g
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220 g sunflower oilcoconut oil220 g
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milk60 g
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barley malt extract100 g
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fine sea salt1 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
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