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Bananes rôties, sauce à la noix de coco
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 portions
Zutaten
-
de perles du Japon20 g
-
d'eau300 g
-
de cacahuètes grillées à sec, salées50 g
-
de graines de sésame grillées20 g
-
huile de noix de coco pour le plat à four
-
de minibananes coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")800 g
-
le jus d'un citron vert
-
de sucre roux3 - 4 pincées
-
de sirop d'érable150 g
-
de gingembre frais coupé en tranches (3 mm env.)5 g
-
de cannelle en poudre½ c. à café
-
de lait de coco300 g
-
de sucre en poudre40 g
-
de sel½ c. à café
-
de fécule de maïs5 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
393.5 kcal /
1646.4 kJ
Eiweiß
5.5 g
Fett
12.8 g
Kohlenhydrate
63.7 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Natrium
209 mg
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Chacun sa cuisine - Sans œufs
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