Geräte und Zubehör
Black Bean Houmous with Maize Chips
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 portions
Zutaten
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (optional) to taste1 - 2 pinches
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
528.2 mg
Eiweiß
7.9 g
Brennwert
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Fett
61.6 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
26.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Free From
76 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino
45 Min
Asparagus Risotto
45 Min
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40 Min
Best Basic Houmous
5 Min
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1 Std.
Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage
1 Std. 30 Min
Beetroot hummus
10 Min
Beetroot, Thyme and Goat's Cheese Risotto
45 Min
Vegetable and Chickpea Tagine
50 Min
Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)
30 Min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 Std. 30 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 Min