Geräte und Zubehör
Black Bean Houmous with Maize Chips
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 portions
Zutaten
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (optional) to taste1 - 2 pinches
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
528.2 mg
Eiweiß
7.9 g
Brennwert
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Fett
61.6 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
26.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Free From
76 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Chickpea Pancakes
20 Min
Smoky Paprika Tomato Dip
5 Min
Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream
45 Min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
45 Min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 Std.
Slow Cooked Beans with Cider
2 Std. 30 Min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 Min
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12 Std. 45 Min
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2 Std. 35 Min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1 Std. 20 Min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35 Min
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8 Std.