Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 9 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

10 pezzi

Zutaten

di grano saraceno
120 g
di crusca di avena
30 g
di fiocchi di avena
50 g
di chicchi di amaranto soffiato
30 g
di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
100 g
di sale
½ - 1 cucchiaino
di olio vegetale
30 g
di acqua
250 g

Nährwerte pro 1 pezzo

Brennwert 164 kcal / 686 kJ

Eiweiß 5.3 g

Fett 9.2 g

Kohlenhydrate 18.3 g

Ballaststoffe 2.4 g

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