Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Eiweiß
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 20.3 g
- Fett
- 31.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 19.2 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 20.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dukkah
25min
Healthy chocolate mousse
10min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Raw lamington slice
1h
Radish Carpaccio with Cod (TM6)
Keine Bewertungen
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 Min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 Min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Plum and raspberry chia puddings
2hod. 30min