Pan de caja rápido en microondas

Pan de caja rápido en microondas

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

1 porción

Zutaten

de avena
50 g
claras de huevo
3
de orégano seco
½ cdita
de aceite de oliva
½ cda
de ajo en polvo
½ cdita
de cebolla en polvo
½ cdita
de pimienta negra molida
1 pizca
de sal rosa del himalaya
¼ cdita
de polvo para hornear
½ cdita
de jamón
2 rebanadas
de mayonesa
1 cda
de mostaza Dijon
1 cda
de arúgula
5 g
de espinacas baby frescas
5 g
jitomate en rodajas
½
aguacate en rebandas
½
de queso amarillo
1 rebanada

Nährwerte pro 1 porción

Brennwert 697.6 kcal / 2918.6 kJ

Eiweiß 32.8 g

Fett 40.4 g

Kohlenhydrate 56.6 g

Ballaststoffe 13.6 g

gesättigte Fettsäuren 9.6 g

Natrium 2201.6 mg

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