![Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06f59128ec6dd4031491db812130ed65/Derivates/7257fbc7a72e50766127cc20f7f601e528cc868c.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 225 g almond milk
- 1 pinch salt
- 15 - 30 g maple syrup, to taste
- 115 g fresh coconut flesh, cut into pieces or frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained
- 1 piece fresh turmeric (5 cm), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (2.5 cm), peeled
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp MCT oil or coconut oil
- 170 g frozen pineapple
- 225 g frozen mango
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Eiweiß
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 41.3 g
- Fett
- 15.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
- Natrium
- 113.7 mg
Alternative Rezepte
Molten chocolate cake
45 min
Sunrise smoothie
10 min
Green mango shake
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Eggs Benedict and corn muffins
Keine Bewertungen
Spooktacular snow cones
10 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Mango yoghurt thick shake
5 min
Boba Cheesecake
6 godz. 45 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min