Geräte und Zubehör
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 raciones
Zutaten
Muesli
-
10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
-
60 g de copos de avena
-
20 g de pipas de calabaza
-
20 g de almendras tostadas sin sal
-
15 g de piñones (optional)
-
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
-
¼ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
-
100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20 g de miel10 - 20 g de jarabe de arce
-
1 pellizco de pimentón picante
-
1 pellizco de cúrcuma molida
-
1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
-
800 g de yogur griego
-
1 cucharada de vainilla líquida1 vaina de vainilla (la raspadura)
-
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
167.8 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1280 kJ /
306 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Kohlenhydrate
31.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.
1 godz.
Galette de calabacín y tomate
1 godz. 30 min
Macedonia al vacío
2 godz.
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 min
Coco bowl
20 min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 godz.
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5 min
Plátanos asados con caramelo especiado
1 godz. 50 min
Baklava cheesecake
10 godz. 30 min