Geräte und Zubehör
Miso fish with green beans and chickpea puree
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 portions
Zutaten
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1628.6 mg
Eiweiß
46.3 g
Brennwert
2663 kJ /
636.5 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
12.9 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fusion Kitchen
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Spicy Prawn Salad with Spiralized Carrots and Cucumbers
Keine Bewertungen
Spelt and chicken salad
1 Std. 15 Min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30 Min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 Std.
Prawns and Cuttlefish with Celery
30 Min
Braised Chicken with Chestnuts
40 Min
Steamed Pork Patty With Rice
25 Min
Balsamic salmon and courgette noodles
25 Min
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30 Min
Stir-fried vegetables
10 Min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 Min
Steamed Chicken with Dang Gui
1 Std. 30 Min