1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Eiweiß 21.4 g

Brennwert 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ciastka klocki

Ciastka klocki

1 Std. 40 Min

Ciasteczka wstążeczki bez cukru

Ciasteczka wstążeczki bez cukru

1 Std. 15 Min

Kanapki rainbow (TM5)

Kanapki rainbow (TM5)

40 Min

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

45 Min

Tureckie delicje (Lokum)

Tureckie delicje (Lokum)

26 Std. 50 Min

Piłkarska lasagne

Piłkarska lasagne

2 Std. 30 Min

Wrapy caprese

Wrapy caprese

10 Min

Mleczne cukierki

Mleczne cukierki

2 Std. 5 Min

Bezalkoholowy drink Rudolf

Bezalkoholowy drink Rudolf

30 Min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3 Std. 30 Min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 Min