Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g Haselnüsse geröstet
oder 75 g Mandeln geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
oder 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft (optional)
oder 15 g Honig (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 72 kcal / 300 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Natrium
- 5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35 Min
Bananen-Power-Kugeln
1 Std. 15 Min
Ingwer-Chili-Balls
45 Min
Baked Apple-Oats
1 Std.
Vegane Blaubeer-Chia-Konfitüre
30 Min
Dinkel-Mandel-Cookies
1 Std. 30 Min
Brainpower-Muffins
30 Min
Energyballs
25 Min
Süßkartoffel-Brownies
1 Std.
Protein-Energy-Balls
10 Min
Energiebällchen
30 Min
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min