Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 9 Std.

4 doses

Zutaten

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (optional)
1 c. chá de
cubos de gelo (optional)
200 g
canela em pó (optional)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 274.3 mg

Eiweiß 11.5 g

Brennwert 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Fett 30.3 g

Ballaststoffe 9.3 g

gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 98.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Coelho à transmontana

Coelho à transmontana

Keine Bewertungen

Delícia branca

Delícia branca

15 Min

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 Min

Smoothie de café vegan

Smoothie de café vegan

5 Min

Batido light

Batido light

10 Min

Batido energético

Batido energético

10 Min

Batido de framboesa, lima e aveia

Batido de framboesa, lima e aveia

5 Min

Smoothie de mirtilo e aveia

Smoothie de mirtilo e aveia

5 Min

Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

10 Min

Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

5 Min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 Min

Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

5 Min