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Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
4.7 6 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 bardak
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Zutaten

  • muz parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    1
  • ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (4-5 cm)
    100 - 130 g
  • fıstık ezmesi
    ½ - 1 yk
  • badem sütü
    250 g
  • yoğurt
    250 g
  • buz küpü
    150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Eiweiß 5.8 g
Brennwert 584 kJ / 140 kcal
Fett 6 g
Ballaststoffe 1.8 g
Kohlenhydrate 15.3 g

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