Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

6 porsiyon

Zutaten

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 31.1 g

Brennwert 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Fett 39.9 g

Ballaststoffe 8.6 g

Kohlenhydrate 24.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Rezepte
Türkei

Fit ve Lezzetli 18 Rezepte
Türkei

Kolay Fikirler 200 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5 Min

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Keine Bewertungen

Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)

1 Std. 10 Min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 Min

Portakallı Sıcak Şarap

20 Min

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5 Std. 15 Min

Antioksidan Detoks İçeceği

15 Min

Fit Granola

1 Std. 10 Min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10 Min

Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası

35 Min

Yeşil Elma, Salatalık ve Ispanaklı Smoothie

15 Min

Surimi ve Krem Peynirli Sushi

1 Std. 20 Min