Ketojenik Yuvarlak Ekmekler

Ketojenik Yuvarlak Ekmekler

4.8 26 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

6 adet

Zutaten

yumurta
3
sürülebilir taze peynir
250 g
karnıyarık otu tohumu tozu (psyllium husk)
15 g
ay çekirdeği içi
30 g
keten tohumu
15 g
çiğ badem
50 g
Hindistan cevizi unu
30 g
glütensiz kabartma tozu
1 tk
tuz
1 tk
karışık çekirdek ekmeğin üzeri için
50 g
haşhaş tohumu (optional) ekmeğin üzeri için
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 adet

Natrium 606.7 mg

Eiweiß 13.3 g

Brennwert 1414.3 kJ / 336.7 kcal

Fett 29.1 g

Ballaststoffe 7.3 g

gesättigte Fettsäuren 11.4 g

Kohlenhydrate 4.4 g

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