Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 2 cafés expresso
- 2 bananas maduras, cortadas em pedaços
- 40 g manteiga de amendoim
- 1 - 2 pitadas de canela em pó
-
500
g bebida de soja
oder 500 g bebida de amêndoa - 20 g xarope de agave (optional)
- 200 g cubos de gelo
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Brennwert
- 309.5 kcal / 1295 kJ
- Eiweiß
- 6.5 g
- Fett
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 59.3 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 45 mg
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