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Saatenbrot
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 2 Std.
20 Scheiben
Zutaten
-
Buchweizen170 g
-
Haselnüsse80 g
-
Kürbiskerne130 g
-
Sonnenblumenkerne130 g
-
Leinsamen80 g
-
Flohsamenschalen40 g
-
Chiasamen30 g
-
Salz1 ½ TL
-
Wasser650 g
Nährwerte pro 1 Scheibe
Brennwert
182 kcal /
759 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
179 mg
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