Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
TM6 TM5

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

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Zutaten

  • 10 g caju, mais q.b. p/ guarnecer
  • 4 folhas de manjericão
  • 120 g iogurte natural magro
  • 1 pitada de alho em pó
  • 20 g azeite
  • ½ c. chá de paprika fumada
  • ½ c. chá de sal
  • 500 g água
  • 400 g peito de frango
  • 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
  • 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
  • 100 g queijo feta esfarelado
  • 1 lima cortada em fatias

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1544.8 kJ / 369.3 kcal
Eiweiß
28.3 g
Kohlenhydrate
15.8 g
Fett
22.3 g
gesättigte Fettsäuren
8 g
Ballaststoffe
3.5 g
Natrium
613.5 mg

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