Crêpes salate con verdure (senza lattosio) (Bimby Friend)

Crêpes salate con verdure (senza lattosio) (Bimby Friend)

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Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 porzioni

Zutaten

Ripieno di verdure
  • di cipollotto a pezzi
    50 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di piselli freschi
    250 g
  • asparagi a tocchetti (1 cm)
    250 g
  • di zucchine a tocchetti (1 cm)
    200 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe
    1 pizzico
  • di acqua
    200 g
  • di passata di pomodoro
    350 g
  • di basilico fresco
    5 foglie
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaio
Crêpes
  • di burro senza lattosio
    50 g
  • di latte senza lattosio
    600 g
  • di farina tipo 00
    250 g
  • uova
    4
  • di sale
    1 pizzico
Besciamella
  • di latte intero senza lattosio
    500 g
  • di burro senza lattosio, a pezzi
    40 g
  • di farina tipo 00
    50 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 pizzichi
  • di noce moscata grattugiata (optional)
    2 pizzichi
Terminare la preparazione
  • mozzarelle senza lattosio, a fettine
    150 g
  • Parmigiano Reggiano (stagionatura 40 mesi) grattugiato

Nährwerte pro 1 porzioni

Brennwert 611.2 kcal / 2557.3 kJ
Eiweiß 27.8 g
Fett 32.6 g
Kohlenhydrate 55.2 g
Ballaststoffe 6.2 g
gesättigte Fettsäuren 5.9 g
Natrium 582.6 mg

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