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Crêpes salate con verdure (senza lattosio) (Bimby Friend)
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 porzioni
Zutaten
Ripieno di verdure
-
di cipollotto a pezzi50 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di piselli freschi250 g
-
asparagi a tocchetti (1 cm)250 g
-
di zucchine a tocchetti (1 cm)200 g
-
di sale1 pizzico
-
di pepe1 pizzico
-
di acqua200 g
-
di passata di pomodoro350 g
-
di basilico fresco5 foglie
-
di dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio
Crêpes
-
di burro senza lattosio50 g
-
di latte senza lattosio600 g
-
di farina tipo 00250 g
-
uova4
-
di sale1 pizzico
Besciamella
-
di latte intero senza lattosio500 g
-
di burro senza lattosio, a pezzi40 g
-
di farina tipo 0050 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato2 pizzichi
-
di noce moscata grattugiata (optional)2 pizzichi
Terminare la preparazione
-
mozzarelle senza lattosio, a fettine150 g
-
Parmigiano Reggiano (stagionatura 40 mesi) grattugiato
Nährwerte pro 1 porzioni
Brennwert
611.2 kcal /
2557.3 kJ
Eiweiß
27.8 g
Fett
32.6 g
Kohlenhydrate
55.2 g
Ballaststoffe
6.2 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Natrium
582.6 mg
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