Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

8 doses

Zutaten

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 27 g

Brennwert 1130 kJ / 269 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

1 Std. 30 Min

Guisado de carne à moda da Etiópia (Zighinì)

50 Min

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35 Min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 Min

Frango com pêssego, ervas de Provence e arroz

1 Std.

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 Min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35 Min

Strogonoff de frango e castanhas

40 Min

Bolo de chocolate e trigo sarraceno crocante

1 Std.

Massa com cogumelos e bacon

50 Min

Massa com frango, cogumelos e feijão-verde

40 Min

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1 Std. 15 Min