Kompatible Versionen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 5.9 g
- Fett
- 7.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα
2u. 35min
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5u. 15min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2h
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη
12 Std. 20 Min
Μilkshake μηλόπιτα
Keine Bewertungen
Σοκολατόπιτα
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 phút
Σοκολατόψωμο
2 godz. 20 min