Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

25 κομμάτια

Zutaten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Eiweiß 1 g

Brennwert 417 kJ / 99.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoffe 1.5 g

gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 5.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

30 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 Std. 30 Min

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7 Std. 5 Min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 Min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 Std. 5 Min

Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι

Keine Bewertungen

Κριτσίνια με προσούτο και μυρωδικά

30 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Μηλοπιτάκια

1 Std. 45 Min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 Std. 45 Min