Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

25 κομμάτια

Zutaten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Eiweiß 1 g

Brennwert 417 kJ / 99.3 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoffe 1.5 g

gesättigte Fettsäuren 5.3 g

Kohlenhydrate 5.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Keine Bewertungen

Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi

25 Min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Κολοκυθομπιφτέκια

40 Min

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Keine Bewertungen

Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια

1 Std.

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Keine Bewertungen

Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας

1 Std. 20 Min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 Std.