Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Orange Garlic Chicken with Rice
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
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extra virgin olive oil1 oz
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all-purpose flour1 oz
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garlic cloves5
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chili flakes, dried to taste¼ tsp
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ground coriander½ tsp
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ground cumin½ tsp
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salt plus extra to season½ tsp
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ground black pepper plus extra to season¼ tsp
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dark brown sugar2 oz
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chicken stock16 oz
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orange juice6 oz
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apple cider vinegar2 oz
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long-grain white rice6 oz
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chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6 oz ea.)4
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8 oz asparagus, trimmedfresh green beans trimmed8 oz
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spring onion thinly sliced, to garnish1
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orange (optional) cut into wedges, to serve1
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
472 kcal /
1975 kJ
Eiweiß
21 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
66 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
812 mg
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