Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g de parmesan en morceaux
- 400 g de chou-fleur en fleurettes
- 2 œufs
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de sauce tomate
- 3 tranches fines de jambon blanc en morceaux
- 2 - 3 champignons de Paris frais en lamelles
- 200 g de tomates cerise coupées en deux
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- quelques feuilles de basilic frais
- 100 g de roquette
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 209 kcal / 871 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pizza au chou-fleur et cèpes
1 Std.
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Egg muffins aux épinards et feta
30 Min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1 Std. 40 Min
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50 Min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 Min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 Std. 5 Min
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1 Std. 45 Min