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Avena con manzana
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porciones
Zutaten
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de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)100 g
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de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)400 g
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de azúcar morena (optional)20 g
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de canela en polvo½ cdita
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de nuez moscada en polvo (optional)1 - 2 pizcas
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de cúrcuma en polvo½ cdita
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de cardamomo en polvo (optional)½ cdita
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de hojuelas de avena120 g
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de leche de almendras550 g
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manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar1
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de miel de maple (optional) para decorar
-
canela en polvo para espolvorear
Nährwerte pro 1 porción
Brennwert
399 kcal /
1670 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
61 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
341 mg
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