
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 1 lemon
- 2 oz shallots cut into pieces
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 tsp honey
- ½ tsp salt to taste
Poached Chicken and Sugar Snap Peas
- 40 oz water divided, plus extra to cover
- 16 oz sugar snap peas trimmed, thinly sliced lengthwise
- 4 oz red onions cut into wedges
- 28 oz boneless, skinless chicken breasts (approx. 4)
- 3 oz baby spinach
- 3 oz feta cheese crumbled
- 5 - 8 sprigs fresh mint leaves only, hand torn
- sliced almonds to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 317 kcal / 1326 kJ
- Eiweiß
- 29 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 293 mg
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