Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (optional)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1453 kJ / 348 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy Smoothie
10 min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10 min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Porridge mit frischen Früchten
15min
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln
45min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Mandelporridge
15min
Powerballs (Vegan)
15min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min