![Mandelporridge Mandelporridge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/399B26A5-2004-4026-8928-06CE565BA4B8/Derivates/fbe519f8-6943-4e14-beea-3b3d7f21b4eb.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (optional)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1453 kJ / 348 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Süsser Randen-Smoothie
15min
Energy Smoothie
10min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Powerballs (Vegan)
15min
Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten
2h 30min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10min
A-C-E Smoothie
5min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Porridge mit frischen Früchten
15min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10min