Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 eggs
- 1 pinch salt to taste
- 2 pinches ground black pepper to taste
- 20 - 40 g cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
- ¼ red onion
- 20 g olive oil or butter
- 40 g ham
- 4 cherry tomatoes cut into quarters
- 4 button mushrooms stalks removed, cut into quarters
- 10 fresh baby spinach leaves
- 500 g water
- ½ avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
- 1 sprig fresh parsley for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 484 kcal / 2032.9 kJ
- Eiweiß
- 32.4 g
- Fett
- 37.3 g
- Kohlenhydrate
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.9 g
- Natrium
- 735.5 mg
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