Green smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glasses

Zutaten

Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
1
fresh spinach leaves
60 g
fresh flat-leaf parsley
3 sprigs
fresh mint leaves only
3 sprigs
lemon or lime, flesh only, no white pith and pips removed
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
orange flesh only, no white pith and pips removed
1
apple cored and cut into halves
1
ice cubes
100 g
water or coconut water
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 15.8 mg

Eiweiß 1.4 g

Brennwert 251.3 kJ / 59.8 kcal

Fett 0.2 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 10.8 g

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