Protein shake

Protein shake

4.7 93 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glasses

Zutaten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 48.3 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 781.7 kJ / 186.1 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 17.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

The Basic Cookbook 183 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Green smoothie

Green smoothie

5 Min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 Min

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10 Min

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10 Min

Pure green goodness

Pure green goodness

5 Min

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 Min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 Min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5 Min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 Min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 Min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5 Min

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5 Min