Kompatible Versionen
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 300 g kalafiora, pokrojonego na 4-5 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
-
2
opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
oder 2 opakowania ciasta francuskiego (550-600 g) - 6 gałązek koperku, świeżego, tylko liście
- 200 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g ogórka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 1 - 2 łyżki octu jabłkowego
- 5 - 10 g cukru
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1205.3 kJ / 287.9 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 430.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 Std. 5 Min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 Std.
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1h 50min
Pastizzi z groszkiem
1 Std. 30 Min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Placki gozleme ze szpinakiem
1sa 15 dk