Bento box

Bento box

5.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porzioni

Zutaten

  • di acqua
    950 g
  • di riso per sushi
    200 g
  • di patate americane dolci pelate, tagliate a fette (1 cm), poi incisa a forma di fiore con una formina per biscotti
    150 g
  • di carota pelata, tagliata a fette (1 cm), poi incisa a forma di stella con uno stampino per biscotti
    120 g
  • di edamame, surgelati
    80 g
  • di aceto di riso per sushi
    3 cucchiai
  • di tofu fritto (aburage)
    4 fogli
  • di formaggio tipo Gruviera
    2 fette
  • alga nori (Alga giapponese)
    1
  • di lattuga romana per servire
    foglie
  • pomodori ciliegino
    6

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 678 kcal / 2833.5 kJ
Eiweiß 68.5 g
Fett 23 g
Kohlenhydrate 107.5 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 8 g
Natrium 15 mg

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