Bento box

Bento box

4.7 3 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porzioni

Zutaten

  • 950 g di acqua
  • 200 g di riso per sushi
  • 150 g di patate americane dolci pelate, tagliate a fette (1 cm), poi incisa a forma di fiore con una formina per biscotti
  • 120 g di carota pelata, tagliata a fette (1 cm), poi incisa a forma di stella con uno stampino per biscotti
  • 80 g di edamame, surgelati
  • 3 cucchiai di aceto di riso per sushi
  • 4 fogli di tofu fritto (aburage)
  • 2 fette di formaggio tipo Gruviera
  • 1 alga nori (Alga giapponese)
  • foglie di lattuga romana per servire
  • 6 pomodori ciliegino

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 15 mg
Eiweiß 68.5 g
Brennwert 2833.5 kJ / 678 kcal
Fett 23 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 8 g
Kohlenhydrate 107.5 g

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