
Geräte und Zubehör
Mini quiche con anatra confit
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 5 Std.
12 pezzi
Zutaten
Cosce di anatra a cottura lenta
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di erbe aromatiche fresche miste (rosmarino, timo, salvia,...)1 mazzetto
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di olio di semi di arachidi1500 g
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di cosce di anatra (circa 2 cosce)600 g
Mini quiche
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di vino bianco100 g
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di olio di oliva100 g
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di farina tipo 00300 g
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di sale1 ¼ cucchiaino
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di cipolle a metà60 g
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spicchio di aglio1
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di spinaci baby freschi150 g
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di pomodori secchi a pezzi45 g
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di origano secco1 pizzico
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di noce moscata in polvere1 - 2 pizzichi
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di pepe nero macinato1 - 2 pizzichi
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di Parmigiano reggiano a pezzi80 g
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uova4
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di latte60 g
Nährwerte pro 1 pezzo
Brennwert
291 kcal /
1216 kJ
Eiweiß
13 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
270 mg
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