
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La pâte de curry
- 1 anis étoilé
- 1 bâton de cannelle coupé en deux
- 2 c. à soupe de graines de coriandre
- 2 c. à soupe de graines de cumin
- 2 c. à soupe de graines de moutarde
- 1 c. à soupe de poivre noir en grains
- 1 c. à soupe de graines de fenugrec
- 2 c. à soupe de curcuma en poudre
- 50 g d'huile de noix de coco
- 2 c. à soupe de sucre roux
Le curry de poulet
- 6 hauts de cuisse de poulet, avec peau et os
- 5 bananes
- 700 g de lait de coco
- 60 g de jus de citron vert
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 piment frais égrené, émincé
- 3 gousses d'ail
- 20 g d'huile de noix de coco et 2 c. à soupe pour la cuisson
- 700 g d'eau
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour assaisonner
- 300 g de riz basmati
- 250 g d'ananas frais coupé en cubes (3-4 cm)
- 3 c. à soupe de sucre roux
- 30 g de concentré de tomate
- 100 g de haricots verts frais en morceaux
- 30 g de rhum blanc
- 100 g de tomates cerise coupées en deux
- sel à ajuster en fonction des goûts
- flocons de noix de coco grillés, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 959.7 kcal / 4022 kJ
- Eiweiß
- 39.2 g
- Fett
- 52.8 g
- Kohlenhydrate
- 81 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 35.5 g
- Natrium
- 196.7 mg
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