Φατσούλες με ντομάτα
TM5 TM31 TM6

Φατσούλες με ντομάτα

5.0 (1 Bewertung)

Zutaten

  • 1200 γρ. νερό
  • 70 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)
  • 80 γρ. ρύζι, μπασμάτι
  • 4 ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)
  • 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
  • 1 - 2 πρέζες αλάτι, ψιλό
  • 20 γρ. τυρί παρμεζάνα, νιφάδες
    oder 20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.)
  • 60 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, σουρωμένο
  • 2 ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
  • 1 φέτα τυρί γκούντα
  • 4 - 5 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, πλυμένα και στεγνωμένα

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
820 kJ / 196 kcal
Eiweiß
9.6 g
Kohlenhydrate
20.1 g
Fett
9.1 g
Ballaststoffe
2.4 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte