Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 γρ. νερό
- 70 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)
- 80 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 4 ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 1 - 2 πρέζες αλάτι, ψιλό
-
20
γρ. τυρί παρμεζάνα, νιφάδες
oder 20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.) - 60 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, σουρωμένο
- 2 ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- 1 φέτα τυρί γκούντα
- 4 - 5 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, πλυμένα και στεγνωμένα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 820 kJ / 196 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 20.1 g
- Fett
- 9.1 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min.
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 min.
Κέικ ombre με λεμόνι και elderflower
Keine Bewertungen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Keine Bewertungen
Sex on the beach
5min
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Keine Bewertungen
Πίτσα με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Connie Berry
Keine Bewertungen
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30 min.
Παγωτό Christmas pudding
12 Std. 55 Min
Ζωμός κοτόσουπας με ντάμπλινγκς ψωμιού
1u. 5min
Μαργαρίτες πατάτας
1 Std. 30 Min