Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tofu marinat
- 680 g tofu, tare, tăiat cuburi (3 cm)
- 1 cățel de usturoi
- 1 lămâie, bio, doar coaja rasă și zeama
- 1 legătură pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
- 10 g ulei de măsline
- 10 g oțet balsamic
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
Sosul de roșii și vinete
- 40 g ulei de măsline
- 600 g vinete, tăiate bucăți (2-3 cm)
-
600
g roșii, tăiate sferturi
oder 600 g roșii, din conservă - ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- ¼ linguriță piper negru măcinat, sau după gust
Servirea
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru prăjit
- 4 fire ceapă verde, fășii subțiri, tăiate pe lungime
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1228 kJ / 294 kcal
- Eiweiß
- 16.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.3 g
- Fett
- 20.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Panzanella de iarnă
40 Min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min
Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă
55 dk
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45 min.
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 dk
Legume rădăcinoase gratinate
1 Std.
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 dk
Supă cu mazăre uscată
1 Std. 25 Min
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15min
Curry cu năut
35 Min
Supă marocană picantă de linte
40 Min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45 Min