Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
oder 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
oder 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 λεπτ.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 λεπτ.
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min