Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Eiweiß
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Fett
- 27 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.2 g
- Ballaststoffe
- 16.1 g
- Natrium
- 1315.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15 min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Bolul cu ton și avocado
45min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30min
Nestemata salată de quinoa
1h 35 min
Panzanella de iarnă
40min
Tapenade
10 min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Keine Bewertungen
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15 min