Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Bolul cu tahini și cușcuș
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porții
Zutaten
Cușcușul și legumele
-
cușcuș150 g
-
apă450 g
-
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)2 lingurițe
-
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)100 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)200 g
-
broccoli buchețele mici150 g
Dressingul cu tahini și asamblarea
-
tahini100 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de susan10 g
-
semințe de chimion½ linguriță
-
miere20 g
-
iaurt grecesc150 g
-
sare după gust
-
piper negru măcinat după gust
-
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
năut, din conservă (scurs și clătit)125 g
-
limete tăiate sferturi2
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin4 fire
-
semințe de susan4 lingurițe
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
1315.3 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
2414 kJ /
574.8 kcal
Fett
27 g
Ballaststoffe
16.1 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
56.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bolul cu sănătate
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Salată de farro, mere și merișoare
Keine Bewertungen
Batoane cu quinoa
24 Std.
Pappardelle cu rucola și ricotta
1 Std.
Falafel rapid
30 Min
Suc antioxidant
Keine Bewertungen
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1 Std. 50 Min
Guacamole
5 Min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 Min
Penne cu mazăre, ciuperci și speck
30 Min
Hrișcă cu ciuperci
25 Min