Kompatible Versionen
Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Arroz
- 300 g de arroz de grano largo
- 1300 g de agua
- 1 - 1 ½ cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
Guiso de mariscos
- 2 dientes de ajo
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de estragón fresco (solo las hojas)
- 100 g de cebolla en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de tomate troceado en conserva
- 80 g de pimiento verde en trozos
- 1 pastilla de caldo de pescado desmenuzada
- ½ cucharadita de sal
- 400 g de leche de coco
- 500 g de langostinos crudos medianos pelados
- 400 g de filetes de pescado blanco sin piel ni espinas, en trozos (aprox. 5 cm)
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2645 kJ / 632 kcal
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 1327 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Estofado de pavo al ajillo
45 Min
Pollo al curry de coco con arroz
45 Min
Guiso de ternera con verduras de invierno y cebada
4h 30min
Sopa de pollo asiática
45 Min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 Min
Sopa de coliflor con pollo
40min
Menú: Boeuf bourguignon y bizcocho de limón
2 Std. 40 Min
Waterzooi con cigalas
1 Std.
Curry de cerdo salteado
1 Std.
Sopa italiana de verduras y pasta
40min
Rollitos de repollo con salmón
1 Std.
Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
1 Std.