Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.5 27 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 raciones

Zutaten

50 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
3 pellizcos de sal
60 g de pepino semipelado en trozos
30 g de pimiento rojo en trozos
20 g de pimiento verde en trozos
200 g de tomate maduro en cuartos
1 pellizco de comino molido (optional)
20 g de vinagre
½ cebolla roja en juliana fina
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
20 - 30 g de espinacas baby frescas
10 g de picatostes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 957.7 mg

Eiweiß 41 g

Brennwert 2629 kJ / 628 kcal

Fett 32.8 g

Ballaststoffe 12.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.7 g

Kohlenhydrate 43.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Para llevar - Vol.I 19 Rezepte
Spanien

Revista Thermomix nº 163 35 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Mejillones al jengibre

25 Min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 Min

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45 Min

Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas

55 Min

Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur

10 Min

Pasta con tomates cherry, emperador y queso feta

40 Min

Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz

30 Min

Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes

45 Min

Ensalada griega de patata

1 Std. 10 Min

Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.

45 Min

Sopa de pavo y repollo

40 Min

Ensalada de pasta con limón y parmesano

30 Min