Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 raciones
Zutaten
-
de aceite de oliva50 g
-
diente de ajo1
-
de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)250 g
-
de sal3 pellizcos
-
de pepino semipelado en trozos60 g
-
de pimiento rojo en trozos30 g
-
de pimiento verde en trozos20 g
-
de tomate maduro en cuartos200 g
-
de comino molido (optional)1 pellizco
-
de vinagre20 g
-
cebolla roja en juliana fina½
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de espinacas baby frescas20 - 30 g
-
de picatostes10 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
628 kcal /
2629 kJ
Eiweiß
41 g
Fett
32.8 g
Kohlenhydrate
43.8 g
Ballaststoffe
12.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Natrium
957.7 mg
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